HEAD COACH - JAISON MAZZUCO

CROSSFIT 

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O CrossFit teve sua origem em meados da década de 90, na Califórnia, quando o ex-ginasta chamado Greg Glassman começou a desenvolver um novo método de treinamento composto por exercícios funcionais, constantemente variados e de alta intensidade, com foco em desenvolver o condicionamento físico de uma forma geral, sem focar apenas na especialização de uma determinada habilidade. 

O CrossFit foi desenvolvido para realçar a competência de um indivíduo em todas as tarefas físicas, treinando-os para realizar, com sucesso, desafios físicos múltiplos, diversificados e aleatórios. Não é um programa de condicionamento físico especializado, e, sim, uma tentativa intencional de otimizar a competência física em cada um dos dez domínios de condicionamento físico reconhecidos:

 

Resistência cardiovascular e respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Conforme as pessoas foram descobrindo as vantagens do CrossFit em relação a esses métodos convencionais, ele tem se tornado muito mais uma filosofia de vida do que apenas mais uma atividade física em si.